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怎样吃山楂才能减肥?

来源:互联网  更新时间:2014-03-19 13:09:54

怎样吃山楂才能减肥?

怎样吃山楂才能减肥?山楂能减肥,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果,今天就推荐大家几款山楂的减肥食用方法。

山楂减肥

健美消脂茶

【原料】山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

【制法】将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

山楂减肥

健美消脂茶

【原料】生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。

【制法】将以上各味同入砂锅加水适量煎煮,滤汁饮用,为1日量。

山楂减肥

双根茶

【原料】茶根、山楂、芦根各15克。

【制法】将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

山楂减肥

山楂汤

【原料】山楂500克,白糖100克。

【制法】以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

山楂减肥

山楂茶

【原料】山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

【制法】将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

山楂减肥

山楂银菊饮

【原料】山楂、银花、菊花各10克。

【制法】将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

山楂减肥

山楂橘皮饮

【原料】生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

【制法】将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完。三月有效。

山楂里含有分解脂肪的食物,但是一定不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食,只有正确吃山楂,才能达到减肥效果。

部分专业知识转自网络

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