蚝油生菜的做法
来源：互联网 更新时间：2016-03-24 20:26:31
蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴，属于粤菜，用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成，营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑，含有丰富的膳食纤维和维生素，还有减肥的效果，很受大家亲睐，下面我们就一起来看一看蚝油生菜的做法吧！
蚝油生菜的材料
生菜200克，大蒜2个，蚝油2大匙，清水2大匙。
蚝油生菜的做法
1、生菜洗净后用清水泡一会儿，大蒜切碎。
2、开中火，上蒸锅，开锅后，把生菜放入蒸锅内，盖上锅盖焖3分钟，取出后沥干水分，码放在盘内。
3、炒锅倒底油，放蒜末炒香。加蚝油和清水，拌匀后淋到生菜上即可。
蚝油生菜的技巧
1、无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感。
2、生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆。
3、生菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。因可能含有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。
4、生菜和峰蜜一起吃易导致腹泻。
部分专业知识转自网络
