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花生红枣黄豆丰胸汤的做法

来源:互联网  更新时间:2016-12-27 21:18:12

花生红枣黄豆丰胸汤

花生红枣黄豆丰胸汤是用花生、红枣、黄豆炖制而成的一道养生汤品,黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津调节内分泌、促进第二性征发育,花生含有丰富蛋白质及油脂,三者搭配使用具有非常好的丰胸效果,下面我们就一起来看一看花生红枣黄豆丰胸汤的做法吧!

花生红枣黄豆丰胸汤

花生红枣黄豆丰胸汤的材料

花生100克,红枣(去籽)100克,黄豆100克,盐适量。

花生红枣黄豆丰胸汤

花生红枣黄豆丰胸汤的做法

1、黄豆洗净泡发一夜,花生洗净备用,大枣用温水泡开洗净。

2、将黄豆、花生、大枣放入砂锅,加入清水,大火煮开,小火炖到黄豆熟烂加入适量盐即可。

花生红枣黄豆丰胸汤

花生红枣黄豆丰胸汤的功效

1、花生:花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,有促进人的脑细胞发育、增强记忆的作用。

2、红枣:红枣的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。

3、黄豆:黄豆营养全面,蛋白质的含量不仅高,而且质量好,其蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。

部分专业知识转自网络

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