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魔芋薏仁粥的功效及做法

来源:互联网  更新时间:2017-04-23 19:40:16

魔芋薏仁粥

魔芋别称蒟蒻、磨芋、蒻头等,营养价值非常高,含淀粉、蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,还含有人类所需要的魔芋多糖,具有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便、化痰软坚等食用功效,下面我们就一起来看一看魔芋薏仁粥的功效及做法吧!

魔芋薏仁粥

魔芋薏仁粥的材料

魔芋10克,木瓜10克,葛根10克,薏仁5克,荷叶粉3克,麦纤3克,柠檬粉2克。

魔芋薏仁粥

魔芋薏仁粥的做法

1、将葛根、木瓜等洗净,薏仁提前浸泡1个小时。

2、所有食材倒入炖盅,加适量的水,文火炖3个小时。

3、最后再根据个人口味调入冰糖即可。

魔芋薏仁粥

魔芋薏仁粥的功效

1、减肥瘦身:魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收,促进脂肪排出体外,降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。

2、活血化瘀:魔芋有推动血行、防止瘀肿的作用,所含的黏液蛋白能够减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。

3、消肿抗癌:魔芋对癌细胞代谢有干扰作用,对贲门癌、结肠癌细胞敏感,可化痰软坚、散肿解毒,治肿块、痰核、瘰疬等症,还能防治癌瘤。

4、润肠通便:魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动,防止便秘和减少肠对脂肪的吸收,有利于肠道病症的治疗,并能减少体内胆固醇的积累。

5、控制血糖:魔芋含有的铬能延缓葡萄糖的吸收,有效地降低餐后血糖,从而减轻胰腺的负担,使糖代谢处于良性循环,把血糖值保持在一定范围内。

6、缓解疼痛:魔芋有保温作用,民间就有把魔芋做成保温布的材料治疗胃疼和肩膀酸痛,把蒸好的魔芋用毛巾等包起来放在患处可以缓解疼痛。

部分专业知识转自网络

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