网站首页农人健康营养食谱

秋葵怎么做才好吃

来源:黔农网  更新时间:2018-06-21 17:15:05

秋葵营养丰富,即可食用也可药用,它的功效和作用极其强大,适合胃炎、贫血以及消化不良的人群,特别是青壮年、运动员、以及男士应该多食。那么秋葵该怎么做才好吃?下面亲农网为你带来秋葵的做法。

秋葵的做法

凉拌秋葵

原料:秋葵、醋、生抽、白糖、香油、蒜。

1、将秋葵清洗干净,放一边备用。

2、锅中加水烧开,放入秋葵,滴入几滴食用油,煮2-3分钟左右捞出。

3、将煮完后的秋葵放入凉水过凉,祛除果蒂,切成小段。

4、切好后放入碗中,加入适量的生抽、蒜泥,再加一点白糖、醋和香油搅拌均匀即可食用。

凉拌秋葵适合在秋天食用,秋季人的皮肤干燥、口干舌燥,适合吃滋阴补水的食物。我们在焯水时间要把握好,煮久会导致秋葵变软,导致汁液流出,营养精华易流失,焯水不要讲它切开,也是为了保存营养精华。

秋葵的做法

秋葵炒鸡蛋

原料:秋葵、鸡蛋、葱、食盐

1、将秋葵洗净切片,鸡蛋打散加盐,将葱切末。

2、将切好的秋葵放入蛋液中搅拌均匀。

3、起锅烧油,倒入秋葵蛋液,翻炒成块,加少量食盐,撒上葱花,即可出锅装盘。

秋葵炒鸡蛋低脂、低糖,可以作为减肥食物,锌元素含量高,可增强人体抗癌力,预防心血管疾病的发生。

秋葵的做法

秋葵炒肉

原料:秋葵、猪肉、生抽、料酒、食盐。

1、将秋葵洗净后,放入锅中开水焯二分钟后捞出。

2、焯水后的秋葵,变为绿色,将其切成小段备用。

3、将猪肉切片,起锅烧油,油热后放入猪肉,加入料酒翻炒至表面变色,将炒的猪肉盛起放旁。

4、再起锅烧油,将秋葵放入翻炒,加入炒好的猪肉,加入生抽、食盐翻炒均匀即可。

秋葵的做法

以上由亲农网为你带来的秋葵怎么做才好吃的介绍,为大家带来三种秋葵家常做法,希望能帮助到你。

部分专业知识转自网络

相关推荐
秋葵的功效与作用
秋葵的功效与作用

秋葵又名黄秋葵,原产印度,营养丰富,素有蔬菜之王美称,经济和食用价值极高,是绝佳的保健养生...【详细】

秋葵泡水喝的功效
秋葵泡水喝的功效

秋葵是一种营养丰富的食材,在下半年种植的人很多,而且是许多人都喜欢的一款蔬菜,秋葵不仅好吃...【详细】

秋葵炒鸡蛋的功效及做法
秋葵炒鸡蛋的功效及做法

秋葵别称金秋葵、黄秋葵、羊角等,为锦葵科秋葵属一年生草本植物,素有蔬菜王之称,其嫩荚肉质柔...【详细】

白灼秋葵的功效及做法
白灼秋葵的功效及做法

白灼秋葵是一道传统家常菜谱,具有味道鲜美、营养丰富等特点,其原料是秋葵、植物油、盐、味精等...【详细】

白煮秋葵的功效及做法
白煮秋葵的功效及做法

白煮秋葵是一道家常菜品,主要的制作材料是秋葵、生抽等,在制作的时候只需要把秋葵在水里煮熟,...【详细】

相关阅读
蒜蓉秋葵的功效及做法
蒜蓉秋葵的功效及做法

秋葵是高档营养保健蔬菜,别称黄秋葵、羊角豆、补肾菜等,营养价值极高,非常适合胃炎、癌症、胃...【详细】

吃秋葵能补肾壮阳吗?
吃秋葵能补肾壮阳吗?

秋葵为锦葵科秋葵属一年生草本植物,浑身是宝,其鲜嫩果更是一道神奇而味道鲜美的蔬菜,营养全面...【详细】

吃秋葵能降血糖吗?
吃秋葵能降血糖吗?

秋葵别称黄秋葵、越南芝麻、羊角豆等,为锦葵科秋葵属一年生草本植物,原产于印度,现广泛栽培于...【详细】

秋葵价格多少钱一斤?
秋葵价格多少钱一斤?

秋葵是锦葵科秋葵属一年生草本植物,营养价值非常高,素有蔬菜王之称,其嫩荚肉质柔嫩,含有由果...【详细】

秋葵不能和什么一起吃?
秋葵不能和什么一起吃?

秋葵的营养价值非常高,一般没什么食用禁忌,只是因为其本身性寒,食用过多或脾胃虚寒的人食用了...【详细】

我要合作 网站导航

© 2013-2017 鄂ICP备17031188号-1

联网备案号:43010202001017