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什么时候喝茶最好?

来源:互联网  更新时间:2017-07-13 22:25:49

什么时候喝茶最好

饮茶不但是传统饮食文化,同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果,因此喝茶也有助防老,具有很好的养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用,下面我们就一起来看一看什么时候喝茶最好吧!

什么时候喝茶最好

什么时候喝茶最好?

1、第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。早茶是3杯茶中最重要的,最宜选花茶,对一天精神都有提升作用。

2、第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶最宜选绿茶,可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。

3、第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。晚茶最宜选红茶,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。

什么时候喝茶最好

什么时候不能喝茶?

1、空腹时:茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

2、喝醉时:茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担,对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶。

3、睡觉前:茶中的茶碱等物质被人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。

4、服药期:有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶,比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等,茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此服用镇痛药物时也不宜喝茶。

什么时候喝茶最好

常喝茶有什么好处?

1、防止辐射:茶叶中含有的防辐射物质能减少电视辐射危害并能保护视力,还可预防老年性白内障。

2、消除疲劳:喝茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、预防龋齿:喝茶对预防龋齿有很大好处,据英国的一次调查表明,儿童经常喝茶龋齿可减少60%。

4、提神醒脑:喝茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力,喝茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

5、抑制癌症:茶叶含有的某些成分有抑制恶性肿瘤的作用,喝茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、延年益寿:喝茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿,茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7、降压作用:喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8、减肥美容:喝茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

9、杀菌消炎:茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,能防治口腔炎、咽喉炎及夏季易发的肠炎、痢疾等。

部分专业知识转自网络

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