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决明子怎样减肥有效果?

来源:互联网  更新时间:2017-08-24 21:55:10

决明子怎样减肥

决明子是豆科决明属植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而得名,别称马蹄决明、假绿豆、草决明等,我国长江以南地区都有种植,入药具有清肝明目、利水通便的功效,下面我们就一起来看一看决明子怎样减肥有效果吧!

决明子怎样减肥

决明子有减肥效果吗?

决明子有减肥效果。决明子有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效,只要每天用10克左右的决明子泡水喝即可抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。而且,坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到瘦身的目的,常见的用法有决明子荷叶茶、杞菊决明子茶、菊楂決明子茶等。

决明子怎样减肥

决明子的功效与作用

1、清肝明目:决明子具有清肝明目的功效,“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸”是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。

2、润肠通便:决明子具有润肠通便的功效,其缓泻作用适宜于便秘患者,能使排便顺畅而不稀薄,也无腹痛等不适之症,慢性便秘患者,而且常服无流弊。

3、降压调脂:决明子具有降血脂、降血压等功效,适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

4、安神助眠:决明子制枕头有清热安神、明目助眠的作用,而且其硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩,因此对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

决明子怎样减肥

决明子怎样减肥有效?

1、决明子荷叶茶

【材料】荷叶3克,决明子6克,制大黄3克,首乌3克,扁豆3克,玳玳花3克。

【做法】用法开水冲泡代茶。

【功效】减肥降脂、畅中润肠,适用于肥胖症、便秘等。

2、杞菊决明子茶

【材料】枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。

【做法】将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用。

【功效】清除毒素,控制食欲,减少脂肪积累。

3、菊楂決明子茶

【材料】菊花10克,生山楂片10克,決明子5克,方糖25克。

【做法】将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中,以开水冲泡﹑浸泡半小時,每日可多次饮用。

【功效】消解脂肪,帮助睡眠,帮助消化。

部分专业知识转自网络

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