网站首页农人健康农人养生

夏天解暑的食物有哪些

来源:亲农网帅帅  更新时间:2018-05-28 10:56:06

一眨眼又到了最炎热的夏天,不知不觉又到了六月份,小伙伴们又在筹备着今年夏天该吃什么来面对炎暑了,每一到夏天人们食欲不振的现象也在渐渐的出现,那么在饮食上我们可以做一些改变,来降一下我们体内的火气,接下来帅帅就给大家介绍一下夏天解暑的食物都有哪些吧!

西瓜

1、西瓜

这个是毋庸置疑的,每到夏天大家都喜欢吃的,西瓜性味寒凉,在夏天拿来冰镇后非常好吃,口感超棒的,香甜可口,几乎是大陆人最爱的夏天解暑食物之一了,而且西瓜除了解暑止渴之外其营养价值也非常丰富,它含有人体生命活动所需的多种营养成分,人们出现中暑、发热以及口渴等症状时都可以吃西瓜来起到一个缓解的作用,西瓜吃完后瓜皮是可以煮水吃的。

番茄

2、番茄

番茄又叫做西红柿,但是这种水果也是有本质区别的,虽然非常相似,有的人就分不清哪个是番茄哪个是西红柿,而且不用地方的人当地的叫法也会不一致,番茄既是一种水果也是一种蔬菜,可以用来和鸡蛋打汤喝,番茄能够帮助人养颜美容,消除疲劳,增进食欲,它能够提高我们对蛋白质的消化,在夏天喝番茄汤可以给人补充水分,维生素等营养物质。

苦瓜

3、苦瓜

苦瓜是蔬菜中的一种,它也是非常特殊的一种蔬菜,因为它的味道是苦的,虽说苦但也不是很苦,那种苦到让人忍受不了的那种,一般苦瓜可以和肉炒着吃,吃苦瓜能够帮助人体消化,因为其可以刺激我们的口腔分泌更多的唾液,促进胃液的分泌,使食物的消化程度更高,促进人们的食欲,还能清热防暑,所以夏天吃苦瓜能够帮助我们清热解暑,另外苦瓜除了炒还可以榨成汁喝,然后冰镇起来,冰镇苦瓜汁是一种营养非常丰富的饮料,既能解暑还能补充营养物质,可以说是食疗佳品,但是因为其味道苦所以不是很多人喜欢吃,苦瓜泡制出来的凉茶也很不错。

黄瓜

4、黄瓜

黄瓜性寒非常适合清热解暑,而且其维生素和植物纤维非常丰富,黄瓜既可以炒着吃也可以生吃,在夏天很多人喜欢生吃,将黄瓜切成片后用糖腌制一下然后冰镇着吃,口感非常棒,另外黄瓜还可以当面膜敷,黄瓜中含有美容养颜的成分,对皮肤非常好,前段时间内地就流行起了黄瓜面膜,直接将黄瓜切成片状然后敷在脸上,在夏天也是非常受欢迎的,敷着很凉爽。

绿豆

5、绿豆

绿豆粥是出了名的,它具有清热解暑和利尿止渴的作用,绿豆粥作为早餐非常棒,一般上班族在路上也可以购买一碗冰镇的绿豆汤喝,味道非常棒,而且在夏天喝绿豆粥非常养胃,是很多年轻人喜欢的食物,尤其是冰镇的绿豆沙,有时走在路上经常会碰到贩卖冰镇绿豆沙的老大爷,冰镇绿豆沙的口感非常棒,吃起来口感非常棒,可以当做小吃零食食用,营养又丰富,性价比很高的一款食物。

绿豆汤

以上就是夏天解暑的食物了,这几款都是帅帅列举的最棒的几款解暑食物,效果非常棒,适合所有正常人群吃,当然解暑的食物不止这几种,还有一些比如豆浆、芦笋都是夏天非常适合吃的,水分高又不会上火,这几种有没有大家喜欢的食物呢?

部分专业知识转自网络

相关推荐
健脾养胃的食物有哪些
健脾养胃的食物有哪些

随着人民的物质生活多元化,食物的种类越来越多,人们的食用的可选择性也越来越多,各种各样的食...【详细】

男性吃什么补肾好
男性吃什么补肾好

肾虚是一种男性女性都就会患上的病状,这种疾病是指肾脏的虚弱症状,这种病是我们21世纪的当代年...【详细】

养胃的水果有哪些
养胃的水果有哪些

随着现在食物的多样性越来越广,爱吃的朋友们都吃出了一肚子的病,尤其是胃病,一旦疼起来真的很...【详细】

女性养胃的食物有哪些
女性养胃的食物有哪些

由于人们的生活越来越好,人们对生活质量上的水平也有着越来越高的要求,因为食物的多样性越来越...【详细】

钙片什么时候吃比较好
钙片什么时候吃比较好

专家指出,人体在凌晨3点左右是骨骼新陈代谢时间,所以晚上是补钙的最佳时间。在晚上临睡时服用...【详细】

相关阅读
正确的护肤方式有哪些?
正确的护肤方式有哪些?

在如今这个看脸的时代,皮肤的保养工作成了各位爱美人士的日常必修课之一,打开微博上面都是关于...【详细】

拔火罐的注意事项和禁忌
拔火罐的注意事项和禁忌

拔火罐是属于拔罐的一种方式,它能够帮助人体驱寒排毒,是现代人美容养生的一种流行方式,许多大...【详细】

孕妇感冒怎么办
孕妇感冒怎么办

生活中有许多准备当妈妈的女性朋友很多是在怀孕期间患上了流行感冒等症状,而且都怕感冒会影响到...【详细】

女性吃什么排毒好
女性吃什么排毒好

我们人每天都在摄入各种各样的食物来补充人体所需的营养,但是,在我们为身体补充营养的同时我们...【详细】

拔火罐的好处和坏处
拔火罐的好处和坏处

在科技领先的现代美容养生成了人们的一个日常事务,养生的方式有很多,拔火罐就是其中的一种方式...【详细】

我要合作 网站导航

© 2013-2017