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常见的清肺化痰的食物

来源:亲农网帅帅  更新时间:2018-05-28 12:22:23

一眨眼就到了夏天,然而夏天也就短暂的三四个月,然后就准备迎接秋天的到来,许多身体不好的人都回咳嗽痰多,而且受到秋燥和秋凉的影响刺激到许多人的不良症状的发生,肺热是大多数肺病的起因,因为肺热而引起一系列病状,那么怎样才能保护我们的肺部呢?接下来帅帅就给大家讲讲常见的一些清肺化痰的食物吧!

柿子

1、柿子

柿子是一种性寒的食物,柿子具有润肺化痰的作用,可以滋润肺部,对于清热生津和凉血止血有很好的作用,对于一到秋天身体就会咳嗽而且痰特别多的人非常有效,但是这里要跟大家提及的是,对于有便秘的患者一定要注意,如果是涩的柿子最好别吃,非要吃的话就要将柿子的皮去掉后再吃,这是为什么呢?因为涩的柿子中含有大量的鞣酸,鞣酸是一种比较收敛的物质,鞣酸在人的肠道中会使人的大便变得很干结,所以这样会加重便秘的症状,将皮去掉后吃柿子里面的膳食纤维和果胶能够软化大便,对便秘有帮助。

花生

2、花生

花生是一种蛋白质含量极高的食物,其含有大量的不饱和酸,这种酸能够润肺化痰,滋润我们的肺部,另外还能止血生乳,不知道大家有没有发现一个现象,喜欢吃花生的人都有一个特点,那就是记忆力非常好,所以对于孕妇来说可以多吃一些,很有帮助,对即将要出生的宝宝也很有益。花生主要的食用方法就是水煮着吃,用于食疗的花生大家不要炒着吃,要用水煮,而且不管大家的体质如何都这样食用。

罗汉果

3、罗汉果

罗汉果是一种清热解对以及化痰止咳效果很棒的果子,它被人们称之为神仙果,可想而知其作用有多显著,罗汉果对非常喜欢吸烟喝酒的人很有帮助,能够缓解声音嘶哑和口干咽不下的症状,对于咽喉疼痛和咽喉干燥等症状有帮助,另外罗汉果还有一个作用就是去除口臭,所以经常吃可以去口臭,让我们跟别人交流时更有自信。

白萝卜

4、白萝卜

白萝卜也是一种营养价值非常高的食物,在五行中来讲的话白萝卜属金,所以这就对应了我们人体中五脏的肺部,白萝卜生性温和,能够治肺热,清肺火,对于消化不良和大小便不通等症状都有效,白萝卜最好的食用方式就是和猪肉以及排骨等炖汤喝,这样能够将白萝卜中的营养物质都蒸出来,将白萝卜的营养溶在汤里,对于人体的吸收效果来说更棒。

白萝卜

以上就是常见的清肺化痰的食物了,由此看来大家应该发现了这些都不是肉类,没有一种肉类,其实肉类只会加重肺热,使我们的咽喉更加黏稠堵塞,所以不建议在夏天吃大量的肉食,尽量饮食偏清淡,多吃绿色蔬菜,多吃瓜果,这样很有利于清肺热。

部分专业知识转自网络

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