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牡蛎的功效与作用

来源:互联网  更新时间:2018-04-18 16:11:06

牡蛎是一种海鲜类食物,它的价格比较贵,但是其营养价值和对人的功效非常棒,我们主要食用的是牡蛎里面的肉,外面的壳没有用,食用牡蛎对人能够起到益智健脑的作用,提高免疫能力,保护肝脏以及滋补养颜的作用,那么牡蛎具体都有哪些功效呢?接下来一起看看吧!

牡蛎

1、滋容养颜

牡蛎中因为含有铁和铜,所以其对于女性的缺铁性贫血症状很有效,而且牡蛎中含有大量人体所缺的亚铅,所以吃牡蛎可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,能分解皮下黑色素,减少皮肤黑色素的累积和沉淀,使我们的皮肤更好,而且可以促进激素的形成和分泌,所以对于生理不调,更年期障碍等症状。

牡蛎

2、补充元素

牡蛎的补钙作用很好,而且富含丰富磷,因为磷元素能够有助于人体对钙的吸收,所以经常吃牡蛎能够帮助人体更好的吸收钙元素,而且牡蛎的含锌量非常高,所以能够很好的预防缺锌,可以给我们人体补充锌元素,含有丰富的维生素B12,这种维生素是许多植物都缺乏的一样东西,而且缺乏这个会导致口腔溃疡嘴唇干燥等症状,所以牡蛎具有活跃造血功能的效果。

牡蛎

3、益智健脑

牡蛎所含的牛磺酸、DHA等成分是智力发育所必须的重要元素,糖元是人体内能量储存的基本形式,能够提高人的体能和脑力。另外有实验研究表明长期食用牡蛎能够帮助人体改善造血系统,防治高血压,具有护脑和健脑的作用。而且不仅能够降低血压,对降低胆固醇的含量也很好,中和掉脂肪的产生,防止动脉硬化。

牡蛎

以上就是牡蛎的功效与作用了,其实牡蛎主要就是拿来补身子的,在药用功效上对人主要是起到壮阳补肾的作用,所以一般牡蛎为男性吃的多一些,女性虽然也有很多人喜欢吃,相对来说少一点,在内陆的朋友可能吃不到新鲜的牡蛎,可以去专卖店吃,一般货都比较纯正。

部分专业知识转自网络

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