网站首页农人健康营养价值

橘子的功效与作用

来源:互联网  更新时间:2017-01-12 19:38:54

橘子的功效与作用

橘子是芸香科柑桔属的一种水果,原产地为中国,数千年的栽培历史不能说清楚具体位置,由阿拉伯人传遍欧亚大陆,至今在荷兰、德国都还被称为“中国苹果”,营养价值非常高,可以说全身是宝,具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效,下面我们就一起来看一看橘子的功效与作用吧!

橘子的功效与作用

橘子的营养成分

橘子的营养丰富,在每百克橘子果肉中含蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.8克、粗纤维0.4克、钙56毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.55毫克、维生素B0.08毫克、维生素B20.3毫克、烟酸0.3毫克、维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

橘子的功效与作用

橘子的营养价值

1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉,为预防冠心病和动脉硬化的食品。

4、柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”,能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长。

橘子的功效与作用

橘子的保健作用

1、促进通便:橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。

2、降低胆固醇:橘子丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时还可降低胆固醇发病的机率。

3、消除疲劳:橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

4、美容功效:橘子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

5、保护心血管:橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,为预防冠心病和动脉硬化的食品。

6、防癌抗癌:鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长。

7、治疗疾病:橘子还可辅助治疗多种疾病,如乳房结块胀痛、经络疼痛、肠胃不舒等。

橘子的功效与作用

橘子的药用功效

1、橘皮:橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

2、橘络:橘络即橘瓤上面的白色网状丝络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症,能有效防治高血压,老年人多食有益健康。

3、橘核:橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。

4、橘叶:橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治胁痛、乳痛的要药。

5、橘红:橘皮刮掉白色的内层单留表皮称为“橘红”,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

6、橘肉:橘肉味甘酸、性凉,入肺、胃经,具有开胃理气,止渴润肺的功效,治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

部分专业知识转自网络

相关推荐
陈皮是橘子皮吗?
陈皮是橘子皮吗?

陈皮别称橘皮、贵老、红皮等,为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮,分“陈皮”和“广陈皮”两...【详细】

沙棘茶的功效与作用
沙棘茶的功效与作用

沙棘别称醋柳、黄酸刺、酸刺柳等,为胡颓子科沙棘属落叶性灌木,果实中维生素C含量高,素有维生...【详细】

牛蒡茶的功效与作用
牛蒡茶的功效与作用

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品,为纯天然的食补营养品,盛行于日据台湾时代,经常饮...【详细】

大豆油的功效与作用
大豆油的功效与作用

大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油,别称黄豆油、大豆色拉油、豆油等,为我国人民常吃的植物...【详细】

黄豆的功效与作用
黄豆的功效与作用

黄豆是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物,原产中国,在我国各地均有栽培,为我国重要粮食作物...【详细】

相关阅读
土豆的功效与作用
土豆的功效与作用

土豆别称马铃薯、洋芋、地蛋等,为茄科茄属多年生草本植物,块茎可供食用,全球第四大重要的粮食...【详细】

燕窝的功效与作用
燕窝的功效与作用

燕窝是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝,不是直接采摘下来就能吃,...【详细】

醋泡黑豆的功效与作用
醋泡黑豆的功效与作用

黑豆是传统的养生食品,民间至今还流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语,并与琼珍灵芝,铁皮石斛...【详细】

盆栽橘子树怎么养?
盆栽橘子树怎么养?

橘子树是芸香科柑桔属常绿小灌木,原产地为中国,四季常青,枝叶茂密,树姿整齐,春季满树盛开香...【详细】

橘子的营养价值
橘子的营养价值

橘或称橘子,是芸香科柑桔属的一种水果,果实外皮肥厚,内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成。橘子色彩鲜...【详细】

我要合作 网站导航

© 2013-2017