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榴莲的功效和营养价值

来源:黔农网一林  更新时间:2019-08-23 16:55:50

榴莲是一种有争议性的食物,有些人觉得,榴莲好吃,有的人却觉得榴莲味道奇怪。但是这不妨碍榴莲本身具有的营养价值,以及本身的功效。所以这些是榴莲的独特价值。有什么样的价值,就要具体来看一下了,大家一起去了解一些榴莲的营养、功效。

榴莲

1、营养价值

榴莲营养成分很全面,营养价值高,经常食用榴莲就会发现榴莲有强身健体、健脾益气、的作用,直接作用就是暖和身体,驱寒作用明显。榴莲是高热量水果,肥胖人群可以少吃,但是榴莲蛋白质含量高,主要是是含有多种成分,膳食纤维、胡萝卜素、11种微量元素,对身体好的成分、叶酸、多种维生素、硫胺素、核黄素、尼克酸。

果实

2、食用功效

榴莲可以活血散寒、所以对女性的痛经问题有所帮助,平时腹背寒凉、手脚冰凉的都可以食用。入药时候是疏风清热,利胆退黄、滋阴强体的作用。有促进消化的直接功效。榴莲皮煮汤有清火功效,榴莲果核干制煮汤,对肾有好处。常吃榴莲可以预防早衰情况。

果肉

3、常见作用

含有7种人体需要氨基酸,这些可以促进新陈代谢,提高应激能力,是可以增加身体免疫力的食物,免疫力提高,身体也健壮,女性或者病后都很适合吃榴莲。由于钾、钙物质多,可以预防高血压。用抗炎作用,含有大量维生素成分。

作用

4、食用禁忌

有热病的不能食用,心脑血管疾病患者不能食用,热量太高,糖尿病患者一样不能吃,含糖量挺高。喝酒不能吃榴莲,热性相加,伤身。平时风热感冒不能吃,平常人也不要吃太多,上火。肥胖人群少吃,脂肪热量高。裂缝的榴莲容易坏,要注意检查。

榴莲是有营养的水果,但是是高热量、脂肪的水果,所以有些人群不能食用。榴莲有一些食疗功效,经常吃会有效果,榴莲入药,要遵医嘱。

部分专业知识转自网络

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