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吃火龙果的好处和坏处

来源:互联网  更新时间:2015-06-14 21:01:41

吃火龙果的好处和坏处

火龙果是常见的热带水果之一,汁多味甜,营养价值高,很受人们的喜爱,吃火龙果能带来很多好处。但是事物都有两面性,有好处肯定也有坏处,下面小编就为大家介绍一下吃火龙果的好处和坏处有哪些吧!

吃火龙果的好处和坏处

吃火龙果的好处

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

吃火龙果的好处和坏处

吃火龙果的坏处

火龙果的缺点只有一个,就是它并不难吃甚至可以称之为美味,但是它毫无风味可言,既不含有机酸,也不含酯类芳香因子。

同时火龙果不宜于牛奶同食,糖尿病人,女性体质虚冷者,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

吃火龙果的好处和坏处

火龙果能不能空腹吃?

火龙果能不能空腹吃,要看你的消化能力和季节。消化能力强,没问题;如果在夏天,那一般也没事,冬天天气寒冷,就算是消化很好的人吃也不大合适。

因为火龙果性味甘,而且女性体质虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

吃火龙果的好处和坏处

火龙果的挑选方法

1、越重越好:火龙果越重,则汁越多、果肉也越丰满,所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量,越重的越好。

2、越红越好:表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。

3、越胖越好:不要挑选瘦长型的,越胖代表越成熟,清甜而不会有生涩的味道。

部分专业知识转自网络

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