网站首页农人健康饮食禁忌

孕妇能吃芭蕉吗?

来源:互联网  更新时间:2016-08-05 19:42:32

孕妇能吃芭蕉吗

芭蕉别称芭苴、板焦、板蕉等,为芭蕉科芭蕉属多年生草本植物,我国多栽培于庭园及农舍附近,和香蕉同属一科,外形相似,有一定的药用价值,与香蕉的营养价值也差不多,从中医角度讲都有润肠通便功效,下面我们就一起来看一看孕妇能不能吃芭蕉吧!

孕妇能吃芭蕉吗

孕妇能吃芭蕉吗?

孕妇可以多吃芭蕉。芭蕉不仅味道好,而且营养价值非常高,营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在日常饮食中加上芭蕉,因为芭蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸,而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外,钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。

孕妇能吃芭蕉吗

芭蕉的营养价值

芭蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克,此外还含多种微量元素和维生素,其中维生素A能促进生长、增强对疾病的抵抗力、维持正常的生殖力和视力,硫胺素能抗脚气病、促进食欲、帮助消化、保护神经系统,核黄素能促进人体正常生长和发育。除了能平稳血清素和褪黑素外,还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

孕妇能吃芭蕉吗

孕妇吃芭蕉的好处

1、芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。

2、芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。

3、芭蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

4、芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

5、芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。

6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

注意:孕妇一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃芭蕉,不要空腹时吃芭蕉,空腹时大量食用可造成体液中的钾、钠比值的改变,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

部分专业知识转自网络

相关推荐
芭蕉根的功效与作用
芭蕉根的功效与作用

芭蕉别称板焦、板蕉、大芭蕉头、大头芭蕉等,为芭蕉科芭蕉属多年生草本植物,根茎入药,具有清热...【详细】

芭蕉的功效与作用
芭蕉的功效与作用

芭蕉别称芭苴、板焦、板蕉、大芭蕉头等,为芭蕉科芭蕉属多年生草本植物,原产琉球群岛,我国秦岭...【详细】

孕妇可以吃香菇吗?
孕妇可以吃香菇吗?

香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,为侧耳科植物香蕈的子实体,素有“山珍之王”之称,中国历...【详细】

孕妇能吃牛蛙吗?
孕妇能吃牛蛙吗?

牛蛙原产于北美落基山脉一带,1959年我国引进牛蛙驯养,1986年在我国中部和南部大量饲养,主要品...【详细】

孕妇能吃鲳鱼吗?
孕妇能吃鲳鱼吗?

鲳鱼是热带和亚热带的食用和观赏兼备的大型鱼类,别称镜鱼、鮀鱼、平鱼等,营养价值非常高,含有...【详细】

相关阅读
孕妇能吃荸荠吗?
孕妇能吃荸荠吗?

荸荠属多年生草本水生植物,喜生于池沼中或栽培在水田里,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,肉质...【详细】

孕妇能吃枸杞吗?
孕妇能吃枸杞吗?

枸杞具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头...【详细】

孕妇能吃鲍鱼吗?
孕妇能吃鲍鱼吗?

鲍鱼是一种补而不燥的海产,营养价值极为丰富,含有二十种氨基酸,具有滋阴补阳、止渴通淋的功效...【详细】

孕妇能吃紫菜吗?
孕妇能吃紫菜吗?

紫菜味道鲜美,深受人们喜爱,营养丰富,蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素,其...【详细】

香蕉和芭蕉的区别
香蕉和芭蕉的区别

大多数人都是吃过香蕉的,对香蕉的了解很多,但很多人没吃过芭蕉或见过芭蕉,对芭蕉的了解很少,...【详细】

我要合作 网站导航

© 2013-2017 鄂ICP备17031188号-1

联网备案号:43010202001017