哺乳期能吃韭菜吗？

韭菜别称草钟乳、起阳草、懒人菜等，为百合科葱属多年生草本植物，原产亚洲东南部，我国各地到处都有栽培，叶、花葶和花均作蔬菜食用，种子等入药具有补肾、健胃、提神、止汗、固涩等功效，下面我们就一起来看一看哺乳期能不能吃韭菜吧！

哺乳期能吃韭菜吗？

哺乳期能吃韭菜，但要慎吃。韭菜为补阳之品，有温中行气、散血解毒、温补肝肾、保暖健胃的作用，哺乳期产妇是可以食用的。同时，韭菜还含有较多的脂肪、蛋白质和硫化丙烯，硫化丙烯是一种辛香挥发物质，有促进食欲及杀菌功效，对高血压、冠心病、高血脂等有一定的疗效。但韭菜辛辣，哺乳期妈妈不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。

吃韭菜有什么好处？

1、补肾温阳：韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。

2、益肝健胃：韭菜有助于疏调肝气、增进食欲和增强消化系统的功能。

3、行气理血：韭菜辛辣气味有散瘀活血、行气导滞等作用。

4、润肠通便：韭菜中含有大量维生素和粗纤维，具有治疗便秘和预防肠癌的功效。

5、增强免疫：韭菜有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。

哪些人不能吃韭菜？

1、手脚心发热及盗汗等阴虚火旺的人不宜吃。

2、不喜欢吃辣和易引起过敏的人不宜吃。

3、韭菜对子宫有一定的兴奋作用，孕妇不宜食用。

4、有阳亢及热性病症的人不宜食用。

5、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃。

6、消化不良或肠胃功能较弱的人不宜多吃。

7、口臭、口舌生疮、烟感喉痛等热性病症患者不宜吃。

8、缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃。

9、大病初愈的人不宜吃韭菜。

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