秋季燥气当令,尤其是早秋季节,多受温燥之邪侵袭,往往带着夏暑的余热,这些特点总让人感到不适,而且身体也很容易出现秋燥的情况。为了解决这一困扰,吃一些去噪去火的水果是很多人的选择,不仅可以有效补充水分,还能调理身体。那么什么水果去火效果好?一起来了解下吧。
1、香蕉
中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
2、梨
秋季吃梨十分合适,梨味甘微酸、性凉,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。
3、山竹
泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,榴莲大家都知道,吃多了容易上火。而此时只要吃上几个山竹就能缓解,一热一凉,这简直媲美上降火药的功效了。
4、苹果
苹果味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。建议可以蒸着吃,苹果中的果胶经煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。
5、柚子
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
6、火龙果
火龙果属于凉性食物,具有明目降火,养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。火龙果味道清甜,是燥热季节不可不吃的降火佳果。
7、葡萄
中医认为,葡萄有很好的降火功效,吃葡萄可以起到生津止渴的作用。但因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。
8、草莓
草莓口感酸甜,十分好吃,而且还具有很好的降火功效。此外,草莓的营养配比也很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,对于秋季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼等症状有良好的缓解效果。
总的来说,燥热季节人体很容易出现上火的现象,这时候我们就可以吃一些降火的水果来进行调节。但具体还得根据自己的体质来选择合适的水果,不然适得其反就得不偿失了。
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