关节疼痛时怎么办

在农村里人们的早起晚归干农活已经成了一种生活常态，以前总以为干农活能够锻炼身体所以小时候经常要帮家里干农活，其实我错了，日夜不断的苦力劳动对于人们来说是一种对人体体力的透支，长期这个状态的话就会使身体严重亏损，但是对于农村人来说这已经成了习惯，而且如今留在家里的都是一些老年人，年轻人都往大城市发展，所以基本上都是些上了年纪的人，对于他们来说关节疼痛是治不好的，只能靠吃药贴药膏来维持，那么关节疼痛到底该怎么办呢？下面帅帅就为大家普及一下有关关节疼痛的知识吧！

一、关于关节疼痛

关节疼痛是一种长期对关节处的磨损而造成的病状，这种病主要是由类风湿性关节炎、骨关节炎等病导致的，一般会出现关节疼痛以及红肿和肢体活动困难。大多数人因为关节疼痛发作时无法睡眠或活动困难，有的甚至影响到其生活难以自理，这种病是不定时的发作而且一旦患上就难以痊愈，基本上是治不好的，只能进行缓解。

三、关节疼痛时解决方法

1、冷敷

冷敷这种方法适用于急性的，如果你的关节炎属于突发的那种急性发作型，或者是走路和运动的时候时间过久而出现肿胀和发热感，这个时候就可以利用冷敷法，首先我们可以取一块冰块，形状最好规则一点的方形或者椭圆形的冰块，然后用布袋装起来轻微的按压在病发的位置大概过20分钟即可。

2、热敷

热敷的方法适用于慢性疼痛，不是那种突然疼的难以忍受的类型的话可以使用热敷，但是实际上我们采用的更多的则是温热疗法，推荐大家使用温水袋或热水袋热敷在膝盖上面，直到疼痛感缓解即可。

3、排风湿

关节疼痛跟湿气是有着很大的联系的，如果身体的湿气很重再加上如果长期吃阴性的食物的话肯定会引起关节疼痛发作，给身体排湿最好的方法就是运动，但是这个并不现实，很少人能够做到并且持之以恒，那就只能从保暖下手了，出门时可以穿的厚一点以防被风吹而引发疼痛。尽量多晒晒太阳，少吃阴性食物。

以上就是关于关节疼痛的全部内容了，大家有没有学到呢？不管大家是否还年轻我们都要保护好自己的关节，不然到了老的时候病端可是没完没了会永远折腾下去的，特别是农村的朋友们，虽然年龄大了不重视了但是千万不要抱着小病靠抗，中病靠熬，大病靠拖的心态去对待，要懂得珍惜自己！

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