干果是一种营养价值较高的特产,每天吃适量的坚果能够保障人体的营养,每当逢年过节,家家户户都会买上一些干果来招待亲戚好友,而且干果营养丰富,包含有大量的蛋白质、油脂等营养物质,对于人体预防疾病有很好的功效。那么干果有哪些种类呢?接下来一起了解下吧!
1、栗子
栗子被人称为了人参果,有干果之王的美誉,性温味甘,常吃能够益气补脾,补肾强筋,活血止血,含有大量的膳食纤维,非常适合糖尿病患者食用,但是李子不宜多食,比较难以消化。
2、开心果
开心果也是有名的干果,坚硬的外壳下面包含了翠绿色的果仁,富含有精氨酸和花青素,能够有效缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂和胆固醇,缓解急性精神压力反应,常食开心果,能够很好的控制体重,但是开心果贮藏时间太久,就不宜再食用了。
3、核桃
核桃价值丰富,具有健脑功效,享有“长寿果”的美誉,具有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还可以改善人的记忆力,起到延缓衰老和润泽肌肤的作用。如果老年人和妇女吃了,能够保护心血管,预防老年痴呆和中风有很好的作用,而且核桃表苗的褐色薄皮也是有营养的,可以连同一起吃。
4、甜杏仁
甜杏仁被称为抗癌之果,里面含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,还有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,常吃能够润肺定喘和预防冠心病,而且能够调节胰岛素和血糖水平,对预防妇女骨质疏松有很好的疗效。
5、榛子
榛子里面的钙、磷、铁含量比较高,味道甘美,榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效,经常食用能够解决盗汗、肺肾不足等症状。对于有糖尿病的人可以多吃。
以上就是关于干果种类的全部介绍,如果大家也喜欢吃干果的话,一定要到市场了解干果的行情,并选择自己喜欢的干果品种食用。
关于干果种类的精彩图文、热门评论,您可能对黔农网以下推荐的内容感兴趣,欢迎阅读。
你可能对以下农产品感兴趣:全国优质干果供应
部分专业知识转自网络
2020年上半年鸡蛋价格波动较大,总是起起伏伏的,最近鸡蛋价格又以稳为主了。不过目前全国鸡蛋主...【详细】
由于去年非洲猪瘟的爆发,导致全国猪肉价格直线上涨,而似乎每一次猪肉下降都能占据各大热搜榜单...【详细】
去年受非洲猪瘟影响,全国生猪供应不足,猪肉价格直线上涨,但据农业农村部最新数据显示,随着我...【详细】
目前从养羊规模和羊肉的需求来讲,仍然存在较大的缺口,现在疫情逐渐好转,活羊养殖进一步扩大。...【详细】
菜籽是我国主要的油料作物之一,也是制作菜籽油的主要原料,目前在我国很多地区都有种植,种植面...【详细】
西红柿也叫番茄,是日常生活中常备的一种食用蔬菜,营养价值很高,在我国栽培也是十分广泛。前段...【详细】
最近,精品番茄收购价达到5 8元一斤,从内蒙古赤峰拉过来的,批发价在6元左右一斤(包括精品果、稍次一【详细】
根据过去的政策,设施农业严禁使用永久基本农田。然而,近年来河南省农业现代化发展迅速,传统农...【详细】
随着天气变热,又到了吃小龙虾的季节了,随着疫情的有效控制,现在很多产地的小龙虾都陆续上市,...【详细】
据了解,前段时间随着华北小麦的青黄不接,各个面粉企业小麦收购价格集体上涨。而近日河南北部、...【详细】