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失眠吃桂圆有用吗?

来源:互联网  更新时间:2017-08-29 20:09:39

失眠吃桂圆有用吗

桂圆别称龙眼、益智等,营养价值非常高,有补血安神、健脑益智、补养心脾、开胃补虚等功效,可治贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神失常等症,而且对癌细胞有一定的抑制作用,下面我们就一起来看一看失眠吃桂圆有没有用吧!

失眠吃桂圆有用吗

失眠吃桂圆有用吗?

失眠吃桂圆只对心脾两虚导致的失眠患者有效果。桂圆含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖和维生素A、B及多种矿物质,有良好的滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症,还可治疗病后体弱或脑力衰退,而且妇女在产后调补也很适宜。

失眠吃桂圆有用吗

桂圆怎么吃治失眠?

1、桂圆10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖空腹吃,能补脾养心、生血益气。

2、桂圆10个,每晚睡前吃,可养心安神,治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克加300毫升沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤,可补血醒神,为经常熬夜、快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克加500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用,可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

5、桂圆肉200克加高梁白洒500毫升泡1个月,每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳、减轻亚健康症状、安神定志。

6、桂圆30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗,可补脾生血、养心增智。

失眠吃桂圆有用吗

吃桂圆有什么好处?

1、增强记忆:桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素、矿物质等,除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆、消除疲劳。

2、安神定志:桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

3、益气补血:桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。

4、安胎作用:桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

5、减缓衰老:桂圆够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用,还可增加冠状动脉血流量。

6、增强免疫:桂圆含有的某些成分能提高机体免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠状动脉血流量、增强机体素质等作用。

7、滋养补益:桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

部分专业知识转自网络

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