荞麦的家常做法大全(2)

养生杂粮饭

【材料】各类杂粮，荞麦

【做法】①将全部杂粮混合后再淘洗干净。全部到入压力煲的内胆中，并按1:1或1:1.1的米、水比例加入清水。②用量杯量出米是2.5杯，应加2杯半水。合上盖，接通电源，按下“营养饭”健选择“五谷饭”功能，口感则选择了“浓郁”，并将压力设为了70。③几秒钟后机器开始自动加热，进入烹饪程序，待烹饪程序结束自动减压完成后即可。

荞麦减肥粥

【材料】山药，冬瓜，黑米，荞麦。

【做法】①山药去皮煮熟，再捞出出来，趁热切片或者做成泥。②把黑米、荞麦米放进锅里，熬粥。③粥煮的差不多了，把处理了的山药和冬瓜扔进去，慢慢熬一会儿就可以了。④快要起锅的时候，喜欢吃咸粥的加盐，喜欢甜粥的加冰糖。

荞麦面摊馍馍

【材料】面粉(白面)，水，油。

【做法】①加入鸡蛋和面，搅拌久一点有韧性。②锅烧热后转小火，锅内刷层油，延锅边淋入一勺面稀，迅速转动锅把，尽量让面稀在锅内厚薄均匀。③待面饼的边缘翘起，用平铲小心整张铲起反过来再烙一会儿。④待饼身上微微有些鼓泡泡就可以出锅了。

日式荞麦面

【材料】荞麦面，绿芥末，海苔丝，小葱花，海带角，酱油。

【做法】①开水做锅，下荞麦面，煮熟后，要冲凉水，再过冰水。②沥干水份，盛容器。③撒些海苔丝。④小碗里放面酱油，挤些绿芥末，喜欢的话再加些小葱花。

荞麦豆浆

【材料】荞麦，黄豆。

【做法】黄豆用清水浸泡10分钟，燕麦也用清水浸泡备用。②把泡过洗净的黄豆倒入豆浆机中，加入所需量的清水，加盖按下干豆功能键。③煮好的豆浆过滤一下，然后再倒回豆浆机中，加入洗净的荞麦，加盖按下米香豆浆键即好。

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